Trening 2014 – kwiecień

Dzisiaj zakończyłem kolejny miesiąc treningów po zabiegu usunięcia woreczka zółciowego i jestem bardzo zadowolony. Można przyjąć, że mogę już bezpiecznie trenować, bo od zabiegu minęło 3 miesiące. Uważam, że dość dobrze wykorzystałem czas po zabiegu tzn. utrzymałem założone tempo treningów, zwiększyłem przegieg i uniknąłem kontuzji. Dodatkowo wystartowałem w biegu na 10 km i udało mi się go zakończyć z dobrym czasem – pisałem o tym tutaj. Dodatkowo utrzymuję wagę 79 kg, więc można przyjąć, że nowe zasady odżywiania, ilość treningów i ich obciążenie są dobrze dobrane i tak trzeba trzymać. Wszystko idzie zgodnie z planem i od jutra jedziemy dalej. Przed nami maj i miejmy nadzieję, że pogoda dopisze i będzie się dobrze biegało.

Podsumownaie miesiąca wygląda następująco:

m2

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wprowadź prawidłową wartość: *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.