Kończy się właśnie maj, kolejny miesiąc normalnych treningów. Jestem bardzo zadowolony z wyników ponieważ wszystko poszło tak jak zaplanowałem. Czytaj dalej Trening 2014 – maj
Archiwum kategorii: Trening
Trening 2014 – kwiecień
Dzisiaj zakończyłem kolejny miesiąc treningów po zabiegu usunięcia woreczka zółciowego i jestem bardzo zadowolony. Czytaj dalej Trening 2014 – kwiecień
Trening 2014 – marzec
Kończy się właśnie marzec więc czas na krótkie podsumowanie miesiąca. Czytaj dalej Trening 2014 – marzec
Trening 2013 – Tydzień 2
Spokojnie minął mi drugi tydzień treningu. Muszę przyznać, że biegało się całkiem fajnie. Pogoda dopisała, biegałem 4 razy i zrealizowałem planowany przebieg. Temperatura nie spadła poniżej +2 °C więc w kwestii oddychania ani ubrania Czytaj dalej Trening 2013 – Tydzień 2
Bieganie zimą – ubranie
Temperatura w czasie wczorajszego treningu to 2 °C a dzisiaj spadła do 0 °C dlatego warto zająć się kwestią doboru odpowiedniego ubioru. Temat jest znany, bardzo często poruszany na forach poświęconych bieganiu ale każdy musi go rozpoznać osobiście Czytaj dalej Bieganie zimą – ubranie
Bieganie zimą – oddychanie
Wczoraj zrobiłem pierwszy trening w temperaturze 2 °C. W moim samochodzie gdy temperatura powietrza zawiera się w przedziale 0-4 stopnie zapala się żółta lampka. Dlatego też po wyjściu na trening mi również zapaliła się lampka ostrożności Czytaj dalej Bieganie zimą – oddychanie
Trening 2013 – Tydzień 1
Zgodnie z wcześniejszym planem zakończyłem powrót do treningów po kontuzji. Ostatni tydzień był pierwszym, który traktowałem jako normalny czas treningowy. Biegałem spokojnie, sprawdzając jakie tempo będzie mi pasowało najlepiej. Czytaj dalej Trening 2013 – Tydzień 1
Powrót po kontuzji – tydzień trzeci
Zakończyłem trzeci tydzień powrotu po kontuzji i jestem bardzo zadowolony z efektów. Musze przyznać, że udało się zrealizować plan w 110 %. Pogoda dopisała, na zdrowie również nie mogę narzekać więc jest super. Czytaj dalej Powrót po kontuzji – tydzień trzeci