Temperatura w czasie wczorajszego treningu to 2 °C a dzisiaj spadła do 0 °C dlatego warto zająć się kwestią doboru odpowiedniego ubioru. Temat jest znany, bardzo często poruszany na forach poświęconych bieganiu ale każdy musi go rozpoznać osobiście Czytaj dalej Bieganie zimą – ubranie →

Wczoraj zrobiłem pierwszy trening w temperaturze 2 °C. W moim samochodzie gdy temperatura powietrza zawiera się w przedziale 0-4 stopnie zapala się żółta lampka. Dlatego też po wyjściu na trening mi również zapaliła się lampka ostrożności Czytaj dalej Bieganie zimą – oddychanie →