Wczoraj zakończył się drugi tydzień mojego powrotu do biegania. Było całkiem nieźle ale po każdym treningu czuję niedosyt. Czuję i wiem, że mógłbym pobiec dłużej ale trzeba się trzymać planu. Czytaj dalej Powrót po kontuzji – tydzień drugi
Archiwum kategorii: Trening
Powrót po kontuzji – tydzień pierwszy
Dzisiaj minął tydzień jak rozpocząłem powrót do biegania po kontuzji. Mój fizjoterapeuta, pozwolił mi na delikatne truchtanie. W zeszłą sobotę zrobiłem delikatną próbę jak na powrót do biegania zareaguje mój kręgosłup i moje nogi. Poszło całkiem nieźle, nic nie bolało, samopoczucie rewelacyjne. Czytaj dalej Powrót po kontuzji – tydzień pierwszy