Kolejna propozycja posiłku dla biegacza, który można przygotować w kilka minut. Danie z serii szybka sałatka napewno będzie zgodne z zaleceniami dietetyków i jest dobrze znane osobom dbającym o to co jedzą. Czytaj dalej Sałatka na dziś
Makaron z suszonymi pomidorami
Dzisiaj pracuję z domu i musiałem zrobić szybki obiad. Zdecydowałem się na jedno z moich ulubionych dań – makaron z suszonymi pomidorami. Danie szybkie, smaczne i bardzo proste w przygotowaniu. Czytaj dalej Makaron z suszonymi pomidorami
Buty do biegania w zimie
Zaczyna się listopad i mimo że pogoda dopisuje zacząłem się zastanawiać na zakupem butów do biegania kiedy zacznie się plucha, na ścieżkach w lesie kabackim pojawi się błoto a potem spadnie śnieg. Czytaj dalej Buty do biegania w zimie
Powrót po kontuzji – tydzień trzeci
Zakończyłem trzeci tydzień powrotu po kontuzji i jestem bardzo zadowolony z efektów. Musze przyznać, że udało się zrealizować plan w 110 %. Pogoda dopisała, na zdrowie również nie mogę narzekać więc jest super. Czytaj dalej Powrót po kontuzji – tydzień trzeci
Fenkuł – nowe odkrycie
Dzisiaj zachęcony super przepisem na lekki posiłek dla biegacza znalezionym na stronie http://www.runnerscooking.pl przygotowałem pieczone warzywa wraz z koprem włoskim. Czytaj dalej Fenkuł – nowe odkrycie
Powrót po kontuzji – tydzień drugi
Wczoraj zakończył się drugi tydzień mojego powrotu do biegania. Było całkiem nieźle ale po każdym treningu czuję niedosyt. Czuję i wiem, że mógłbym pobiec dłużej ale trzeba się trzymać planu. Czytaj dalej Powrót po kontuzji – tydzień drugi
Sznurówki a bieganie
Przeglądając strony na temat biegania natknąłem się na artykuł Węzeł Idealny autorstwa Marka Dudzińskiego poświęcony sznurowaniu butów. Artykuł jest dość ciekawy ale bardziej zaintrygował mnie mnie materiał źródłowy. Czytaj dalej Sznurówki a bieganie
Powrót po kontuzji – tydzień pierwszy
Dzisiaj minął tydzień jak rozpocząłem powrót do biegania po kontuzji. Mój fizjoterapeuta, pozwolił mi na delikatne truchtanie. W zeszłą sobotę zrobiłem delikatną próbę jak na powrót do biegania zareaguje mój kręgosłup i moje nogi. Poszło całkiem nieźle, nic nie bolało, samopoczucie rewelacyjne. Czytaj dalej Powrót po kontuzji – tydzień pierwszy