Minął własnie ostatni tydzień sierpnia zakończony startem w II Półmaratonie Praskim. Pogoda dopisywała i biegało się dość dobrze. Kończy się też drugi miesiąc treningów do maratonu więc czas na kilka słów podsumowania.
Plan na tydzień 8
Tydzień: 24.08.2015 – 30.08.2015.
Na ten tydzień miałem zaplanowane:
| Wtorek | BC1 8km + Podbiegi 8 x 150m + trucht 2km |
| Czwartek | BC1 4km + WT 2 x 5km tempo 5:00 + trucht 2km |
| Sobota | BC1 8m + RT 12x 40″/80″ + trucht 2km |
| Niedziela | BC1 31km |
Realizacja planu
Treningi we wtorek i czwartek zrobiłem zgodnie z planem bez zbytniego forsowania. We wtorek padało i poszedłem biegać bardzo późno. W czwartek pogoda była całkiem niezła i trening bardzo się udał, mimo że ciężko było mi utrzymać zakładane tempo przez 5 km.
Rozmyślnie zrezygnowałem z sobotniego treningu, żeby odpocząć przed niedzielnym startem.
W niedzielę wystartowałem w II półmaratonie praskim w Warszawie. Bieg zakończyłem z czasem 1:47:35 i jestem bardzo zadowolony z tego rezultatu. Bardziej dokładnie opiszę ten bieg w osobnym poście.
Podsumowanie tygodnia 8
Podsumownie miesiąca 2
Uwagi
Do treningu nie mam uwag. Udało mi się zrealizować większość treningów i ze zdrowiem też wszystko w porządku. Wszystko jest na dobrej drodze i zaczynam myśleć pozytywnie o starcie w maratonie. W sierpniu przebiegłem 276 km i jestem bardzo zadowolony z postępów. Tak trzymać i jak dobrze pójdzie to za 4 tygodnie będę świętował sukces.